Qui trovi la formula perfetta per coniugare gusto e benessere cucinando piatti facili e veloci. Cento ricette corredate di foto che semplificano i passaggi e anticipano il risultato finale. Antipasti, primi e piatti unici, secondi e contorni, dolci e dessert commentati dal nutrizionista che ti spiega le loro proprietà benefi che. Ricette per vegetariani e vegani, per intolleranti ai latticini o al glutine, per chi segue un regime ipocalorico, per diabetici e per chi soffre di colesterolo alto. Inoltre, sane preparazioni di base e tanti consigli per mettere a tavola la salute e creare menu ad hoc per ogni stagione.